咖喱鸡块的热量/卡路里_咖喱鸡块的做法

1、将土豆、胡萝卜切丁备用
2、将鸡脯肉切丁，蒜切片
3、油热后，将鸡脯肉先放进炒熟，随后放蒜片翻炒，再加入胡萝卜和土豆，翻炒一会，加入热水，淹没过菜就好，盖上锅盖，煮。剩下一小部分汤汁时，加入咖喱块100g，翻搅，出锅。
4、卖相一般，很好吃哦。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、减肥等功效；可与豇豆、肥牛、醋搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、解毒生津等功效；可与大米、黄豆、圆白菜搭配；与猕猴桃、醋、杏相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、防癌症等功效；可与醋、洋葱、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、促进血液循环、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；

咖喱鸡块的热量和减肥功效