| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡,相当于裸潜139分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅、腌料和水全都放到保鲜盒里，用筷子搅拌均匀，保证鸡翅充分沾上腌料汁。
2.将保鲜盒盖好放入冰箱，冷藏一夜。
3.鸡翅从冰箱取出，预热烤箱。
4.用筷子把鸡翅取出，摆放到铺有锡纸的烤盘上。
5.200度，烤箱中层，上下火，30分钟。烤制15分钟时鸡翅可翻面。烤制两面金黄取出即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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