| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1021克 | 樱桃果酱热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡,相当于练武术87分钟消耗的热量790 | |||||
1、去核。用筷子后面一捅就出来。
2、用白砂糖酿一下。一小时，或俩小时。我放了一晚。
3、放到面包机里，滴几滴柠檬汁。选择果酱功能。不用添水。
4、放凉，装瓶。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风胜湿、补中益气、养颜驻容等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与牛肝、杨梅、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗菌抑菌、止咳等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、健脾等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与银杏、白果、鸭梨搭配；
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