杏仁双皮奶的热量和减肥功效

全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有养颜、防治近视、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与红枣、白砂糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、美容、润肺利咽等功效；可与干贝、丝瓜、茼蒿搭配；与消炎片、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有大便秘结、抗肿瘤、减肥等功效；可与西洋菜、牛奶、白果搭配；与小米、栗子、小米面相克，同食可能会引起不适；