| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 简单易做的木糠杯热量/卡路里2346千卡 | |||
 热量2346千卡,相当于绘画521分钟消耗的热量270 | |||||
1、玛利亚饼干200克，刚好是一包的量
2、放入保鲜袋中，用擀面杖碾压，越细越好
3、这是碾压好的
4、淡奶油打发
5、加入50克炼乳，继续打发
6、奶油打发好后，把饼干末放入木糠杯里，用擀面杖压紧
7、打发好的淡奶油放入裱花袋里，挤入有饼干底的木糠杯里
8、这样一层饼干屑，一层淡奶油，一层饼干屑，最后一层是饼干屑
9、这样就可以了，这个量可以做6杯
10、好了，放入冰箱冷藏后，口感更好哦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
