| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 懒人版虫草花鸡汤热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡,相当于减肥操140分钟消耗的热量360 | |||||
1、这里有，虫草话，芡实，蜜枣，枸杞，瑶柱！汤家所配。大家也可以自行到附近药店配过噢！
2、泡水五分钟
3、鸡肉切块洗干净
4、肉类先放，再发药材！加入4到5碗水，大概1.5升。适合四个人吃！
5、大火炖
6、汤滚了，转小火。再炖上半个小时，就可以了
7、无比诱人的虫草花汤，出炉啦！
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋壮骨、活血脉等功效；可与板栗、首乌、茶树菇搭配；与糯米、芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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