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经典重芝士的热量

经典重芝士热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黄油444千卡888千卡
细砂糖320千卡400千卡
牛奶34千卡42千卡
玉米淀粉52千卡346千卡
鸡蛋99千卡143千卡
奶油奶酪738千卡295千卡
总量544经典重芝士热量/卡路里1687千卡
现代舞热量1687千卡,相当于现代舞351分钟消耗的热量288

经典重芝士的做法共10个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 250克、 玉米淀粉 15克、 鸡蛋 2个、 牛奶 80克、 奥利奥(去掉夹心) 100克、 黄油 50克、 细砂糖 80克、 新鲜柠檬汁 10克
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有和胃、补中和血、治便秘等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效;可与海虾、小米面、韭菜搭配;与地瓜、菠萝、味精相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美白、养颜等功效;可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配;与橙子、雪莲果、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

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