| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果螃蟹热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于吉特巴舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料。
2、苹果洗干净后对半切开。
3、然后再切5片。
4、先取4片，中间切断做蟹钳。
5、如图摆放。
6、再取一片，中间切断。
7、用小刀修出一对前鳌。
8、将半个做螃蟹身体的苹果放在步骤5上面。
9、将一对前鳌放在相应的位置上。
10、用黑豆装饰眼睛。
11、用菜心做螃蟹前鳌中的食物。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、降低胆固醇等功效；可与银耳、桃子、绿茶搭配；与沙丁鱼、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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