| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 香甜豆沙饼热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡,相当于登山机198分钟消耗的热量402 | |||||
1、红小豆提前浸泡半天。
2、高压锅将浸泡好的红小豆烀熟，加入红糖制成红豆沙晾凉备用。
3、温水和面。
4、揉成光滑面团待发酵。
5、已发酵好的面。
6、揪成等大剂子，擀成薄片状。
7、包成豆包状。
8、用手按扁即可，表面也可粘些芝麻。
9、平锅烙饼至两面金黄色。
10、外皮酥脆，里馅绵软香甜。
11、怀旧感十足，感动！
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、解酒、消肿排脓等功效；可与黑米、薏米、南瓜搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、改善贫血、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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