| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 花茶热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于深蹲49分钟消耗的热量240 | |||||
1、将原料浸入水中10分钟
2、大火煮开后转小火煮5分钟即可
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、和血调经、舒肝解郁等功效；
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