挂面糊糊油炸带鱼的热量和减肥功效

1、带鱼切段，放上葱花料酒酱油少许盐胡椒面如图腌制十分钟

2、加水和一个鸡蛋加适量面粉调制面糊糊，不要太稀也不需要太厚。

3、夹住带鱼挂糊糊，另一边要锅中倒入油加热下放入挂面糊糊的带鱼如下图

4、就这样等油热后一直小火就可以了

5、第一锅出来了，也就炸个三四分钟吧。

6、好了，好吃奥。喜欢焦的多炸些时间。炸五六分钟。外焦里嫩就三四分钟吧！第一次写菜谱大家多包涵。