咖喱虾的热量/卡路里_咖喱虾的做法

1、将虾洗干净，用剪刀沿着虾背部剪开，不要剪断了，再挑出里面的虾肠，虾头部最尖处剪掉。将地瓜粉倒在碗里，将弄干净的虾放入碗里，用地瓜粉沾一下虾背。锅中倒入油，将虾放入炸，变红色后起锅，沥干油。
2、马铃薯切块，玉米切片，放入水中煮熟，水沸腾后，捞出沥干。
3、倒点油，放入小辣椒，蒜小炒，放入咖喱块，加点水，倒入土豆和玉米、红辣椒，小翻一下，咖喱水变粘稠后倒入虾，翻动。咖喱汁剩一点点时就能出锅了～很好吃！

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、提高性欲、增强免疫力等功效；可与藕、丝瓜、韭菜花搭配；与茶叶、圣女果、葡萄相克，同食可能会引起不适；

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、防治冠心病、预防高血压等功效；可与烤肉、松仁、牛膝搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、补充营养等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、开胃消食、减肥等功效；可与北极虾、鹌鹑、白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

咖喱虾的热量和减肥功效