| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱香土豆丝热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于垒球76分钟消耗的热量300 | |||||
1、剥好皮的土豆
2、土豆切成丝放水里泡一下去掉淀粉
3、锅中放油放入土豆丝
4、加入适量的盐和鸡精
5、放入葱花
6、翻炒均匀即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、健脾等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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