溏心番茄蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、生津止渴等功效；可与三文鱼、圆白菜、卷心菜搭配；与河蟹、草鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、养血发胎等功效；可与百合、辣椒、肥牛搭配；与鹅、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；