| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 台式三杯鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于钢铁厂工作2分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅里下油，姜块爆香，加入翅根一起炒
2、倒入三杯汁适量（按自己口味），香油米酒酱油，煮～我是加了水的，怕肉不软
3、加适量白糖和盐，至收汁完大功告成～
4、由于不太喜欢叶子的味道，所以没放～～～
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、驱寒、镇吐等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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