玉米排骨汤的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、生津液等功效；可与南瓜、洋葱、丝瓜搭配；与鹌鹑、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、肺虚咳喘、助五脏等功效；可与芥蓝、羊肉、韭菜籽搭配；与藻类、香蕉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、增强免疫力等功效；可与西兰花、绿豆芽、圆白菜搭配；与冬虫夏草、茼蒿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防治冠心病、促进胃肠蠕动等功效；可与松子、豌豆、芥蓝搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；