黄瓜玉米的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、解毒消肿等功效；可与土豆、木耳菜、虾米搭配；与芥蓝、卷心菜、金桔相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、抗癌、增加记忆力等功效；可与橙子、菜花、草莓搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；