| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香苗 | 克 | 54千卡 | 24千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 茴香苗鸡蛋饼热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于玩游戏10分钟消耗的热量340 | |||||
1、茴香苗挨刀切碎
2、鸡蛋打成蛋液。把切好的茴香苗放进去搅匀。蛋液的量要完全包裹茴香苗。
3、坐锅加油，待蛋液倒入锅之前加入适量盐。
4、油5成热倒入蛋液均匀摊开。煎至两面金黄。出锅。
茴香苗的热量24千卡（每100克）；具有减轻疼痛、暖胃气、温肝肾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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