| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 奶酪小面包热量/卡路里1727千卡 | |||

1、16g高筋面粉、80g水 小火煮干水分 晾凉(因为家里人都喜欢汤种的面包所以我一直被迫在做汤种 用其他方法他们都不满意 我也是醉了><)

2、面包机准备好~~

3、面包桶内 放入牛奶、鸡蛋、奶酪、对角线放盐和糖、汤种

4、放入面粉,刨一个坑放入酵母,再埋起来

5、开启揉面程序20分钟...揉了几分钟打开来看一下,这款面包机揉面的过程比较轻柔,揉的面团不是那种圆滚滚的样子

6、揉好的面团 加入切小块的黄油 继续开启揉面程序20分钟

7、揉好的面团开启发酵程序。发酵程序结束后 用手指沾面粉戳一个洞 不回弹就好啦~

8、发酵好的面团揉一下排气,然后分成4个等量的面团,静置十分钟。再揉一下排气,擀成长舌状,从一头卷起,再从中间切断 做成玫瑰花卷的样子 放入模具 (整理图片的时候才发现过程忘了拍T T)放入烤箱 旁边放一碗水 开启发酵模式

9、发酵好的样子 旁边都歪了 ><(刷一层鸡蛋水。(我说有4个面团 对半切也是8个 这里只有7个 你肯定问我还有一个到哪里去了吧~用的8寸圆模 感觉放不下8个 剩下的一个就加了点红豆放在外边了~)

10、烤箱180度 烤20分钟。出来之后可以再刷一层牛奶(这里要补一个步骤,如果跟我一样是戚风模具要记得抹油 我忘了抹油 烤好之后不好脱模 会粘,或者用不粘模)

11、脱模的时候有点粘。

12、吃了一个 看看组织
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、润肠、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配;与果汁、雪莲果、菠萝相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与苋菜、肥牛、西红柿搭配;与红薯、鹅、豆奶相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、调整胃肠道、润肺生津等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
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