| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 〔原创〕芝士焗蜜蕉热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于转呼啦圈151分钟消耗的热量300 | |||||
1、先来张原材料大合影
2、海绵蛋糕弄碎铺在碗底一层
3、香蕉切片铺一层，林上蜂蜜
4、芝士块切碎条（网上也有直接的芝士碎卖）铺一层
5、微波炉叮两分钟！！快点，趁热吃，有幸福的味道吗？？
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与杨桃、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、止烦渴、通便等功效；可与芝麻、牛奶、冰糖搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、南瓜子、雪梨搭配；与北豆腐、腐竹、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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