| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 386千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 清炒双菇热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡,相当于郊游96分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料双菇
2、将双菇洗净，切成片
3、热锅放油
4、放入双菇，翻炒
5、加盐，翻炒
6、加入水淀粉
7、翻炒
8、加入少许枸杞，翻炒7下。清炒双菇做好了
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治痔、益脾胃、促消化等功效；可与猪肉、鱿鱼、竹荪搭配；
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