| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 懒人电饭煲版-健康美味宝宝超爱吃的排骨番茄翻热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡,相当于做饭286分钟消耗的热量150 | |||||
1、米淘洗好，所有调料丢进去，当然提前排骨汆烫一遍水去血沫噢，放水比平时稍微多一点点，喜欢烂的多放些，喜欢硬硬的煲仔饭风格的就和平时煮米饭放水一样多，放好水再放其他东西！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、补虚等功效；可与南瓜、洋葱、紫菜搭配；与百合、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、美容、抗衰老等功效；可与卷心菜、山楂、西兰花搭配；与鳙鱼、河蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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