新奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

1、准备以上材料～鸡翅洗净沥干水。

2、新奥尔良鸡粉倒入碗中，加适量水。

3、搅拌均匀～

4、将腌汁倒入鸡翅中。

5、搅拌均匀，轻揉，轻拍，大概8分钟。

6、用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏一夜。(大概12-24小时内)

7、第二天将腌制好的鸡翅取出，在烧盘上铺上一张锡纸，将鸡翅放入排好。(这里有3个鸡翅我是用锡纸包住烤的，想跟没包锡纸的鸡翅烤好后对比一下有什么区别)

8、烤箱220度预热5分钟后～将鸡翅烤盘放入220度烤20分钟，烤至10分钟时取出翻一下面后放入继续烤。

9、出炉～很香很香！

10、装碟～

11、简单又美味～