爱心紫薯泥的热量和减肥功效

1、紫薯切块加水放到微波炉里蒸熟，我用了7分钟。 要做到水的颜色变味绿色为宜（有点吓人-。-）然后把汤控掉

2、紫薯泥用勺子按成细泥，加少许的水，不要让紫薯泥很干，那样很难成型也不好看。喜欢奶味的可以用牛奶代替。但都不要加多了。

3、把紫薯泥放在保鲜膜上盖好，擀成5mm厚的片

4、用心型模具按压成型即可（其实也可以用花型等图案按压，应该都会很好看的）

5、在没有脱模的时候我又加上了一层奶粉，更加好看了，味道也很不错，这里可以不加也可以用炼乳、可可粉、抹茶粉等自己喜欢的东西代替~

6、最后小心翼翼的脱模，有没有一点提拉米苏的感觉~~哈哈