| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蒜头豆豉蒸排热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于举重418分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨洗干净，豆豉洗一洗，蒜头姜加豆豉剁碎，
2、拿一个碗把蒜蓉豆豉姜放进去加酱油盐酒油糖淀粉拌好，放到排骨里就可以蒸了，蒸二十分钟就好了！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、补虚等功效；可与蘑菇、南瓜、山楂搭配；与菊花、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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