| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脱脂酸奶 | 克 | 86千卡 | 72千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 一分钟减肥甜品-酸与甜热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于拉伸运动58分钟消耗的热量150 | |||||
1、脱脂酸奶一杯100ml，小腰芒【这种芒果较甜要熟透的】一个100g
2、芒果切小块放碗里加入脱脂酸奶，酸酸甜甜的～夏日里吃一碗冰镇的解暑降温还没有长胖的负担……
脱脂酸奶的热量72千卡（每100克）；具有促进食欲、增加胃酸等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治疗便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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