| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 玫瑰花盏-清平乐热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于骑独轮车39分钟消耗的热量300 | |||||
1、新鲜的花儿摘取花瓣，放入容器内，加点盐，起到消毒作用～
2、切碎～～为了快干。
3、放在太阳下晒太阳，或者烘干～
4、放入茶叶罐里，为了不回潮～
5、泡茶?或者干吃都是很好的哈～～
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、收敛、舒肝解郁等功效；
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