香蕉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、聪耳等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、除腥臭怪味、防治脑供血不足等功效；可与冬瓜、莲子、南瓜搭配；与螃蟹、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防骨质疏松、补充营养等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与金桔、米汤、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、养阴生津等功效；可与石榴、五味子、莼菜搭配；