| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 不能再懒人的夏日西瓜蛋糕热量/卡路里2801千卡 | |||
 热量2801千卡,相当于滑板560分钟消耗的热量300 | |||||
1、把西瓜头尾横着切掉，按照自己需要的大小划出一个圆柱形西瓜坯子
2、淡奶油加上细砂糖，夏天坐冰水盆里打发
3、借助裱花嘴或者抹刀随意装饰就好
4、可以假装我是一只cupcake
5、也可以假装我是一块生日蛋糕
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、利尿除烦、血痢等功效；可与鳝鱼、薄荷、芹菜搭配；与羊肉、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
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