| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荞麦面 | 克 | 608千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 韩国冷面热量/卡路里608千卡 | |||

1、黄瓜丶胡萝卜丶蛋皮分别切成丝

2、将面煮熟分别入配料,出面出锅时要过凉水,并在器皿内放入冰块

3、最后,放入醋丶生抽丶香油调成汁,撒上熟芝麻即可。
荞麦面的热量304千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有平喘、消食化滞、止咳等功效;
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