| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 超级健康的冰激凌热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于修建房屋64分钟消耗的热量330 | |||||
1、香蕉切片，芒果取肉切丁，放冰箱冷冻2小时
2、混合，用料理棒搅打成糊状
3、取出装盘，就这么简单，完成！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、痔血等功效；可与川贝母、芝麻、牛奶搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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