| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油焖大虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于健美操100分钟消耗的热量280 | |||||
1、虾洗干净剪掉胡须沥干水分备用，葱段，蒜蓉、姜丝备好
2、所有的配料倒入虾内拌匀（盐、料酒、蒜蓉、姜丝）
3、锅肉烧干水倒入适量油，倒入拌好的虾，放入葱段。盖上盖子焖煮至熟。
4、摆盘，上桌。香喷喷。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与香菜、豆苗、火龙果搭配；与南瓜、芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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