宝宝牛肉松的热量和减肥功效

1、牛肉煮一下去血水

2、切成片放入不粘锅。或者电饼档 双面烤熟

3、把熟了的牛肉片继续改刀成小块、越小越好

4、烤成干干的。可以拿铲子压。直到没有水份

5、放入料理机。开始打磨 。一分钟足矣

6、成了！健康的无盐无油宝宝肉松 ！ 吃的时候可以搭配各种粥。