| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 80后的味道自制老冰粉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于减肥操6分钟消耗的热量360 | |||||
1、冰籽
2、凉水备用
3、加入搅拌
4、放入冰箱30分钟
5、加上喜欢吃的坚果
6、放入红糖
7、大功告成！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、补血等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与姜、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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