| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 红莓糖霜棒热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于铺瓷砖156分钟消耗的热量270 | |||||
1、低筋面粉、糖和黄油揉成面团
2、擀成一个长面片，放到帕尼尼烤盘上压出痕迹
3、按痕迹切出20根小面条，烤盘预热后刷黄油薄薄的一层，将小面条摆入，关上盖烤10分钟，翻面后再烤5分钟。拿出后待凉变硬。
4、烤好的面棍待凉
5、烤好的面棍一头沾上红莓糖霜
6、没沾糖霜的一头插在米杯中，等待糖霜凝固。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
