| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 668千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 腊肉竹笋豌豆闷糯米饭热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于冰上掷石游戏167分钟消耗的热量240 | |||||
1、腊肉丁炒香后放入竹笋丁闷变色（竹笋丁不要炒动）
2、放入泡好的糯米
3、放入豌豆
4、最后倒入电饭煲开始闷熟（放适量的水）
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、利小便、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
