| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 黑芝麻酱饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于踢踏舞381分钟消耗的热量288 | |||||
1、和面、30分钟以上发了之后
2、擀平，越薄越好
3、抹麻酱
4、卷
5、折起来
6、再卷
7、切
8、竖起
9、最外边捏上
10、捏一起
11、压平
12、擀一下
13、成型，放20分钟。可以用锅烙，也可以烤箱烤。
14、也可以撒上芝麻
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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