红烧羊肉的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有温中暖下、益气补虚、温补脾胃等功效；可与辣椒、海参、香菜搭配；与鲳鱼、茶叶、竹笋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、消食等功效；可与香菇、西瓜、卷心菜搭配；与樱桃、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌、抗癌等功效；可与西葫芦、排骨、大蒜搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、解诸毒、防肿瘤等功效；可与洋葱、猪肉、醋搭配；与芒果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓解疲劳、抗癌等功效；可与海虾、兔肉、粳米搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；