百合杂粮粥的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、补虚等功效；可与红豆、香瓜、百合搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有养血、防止泛胃、祛斑等功效；可与黄豆、大豆、凉薯搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有促消化、调中开胃、延缓衰老等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有润燥、解毒、利湿消积等功效；可与莲子、枸杞、糯米搭配；与五花肉、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、养阴生津等功效；可与石榴、五味子、草莓搭配；