| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1391千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 342千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 黑芝麻烧饼热量/卡路里1896千卡 | |||
 热量1896千卡,相当于跳台滑雪271分钟消耗的热量420 | |||||
1、把酵母，盐，糖，食用油，水等放入面粉中
2、和面～可不用搅拌机。
3、发酵20分钟。
4、把黑芝麻盐抹均匀
5、卷起来～干平，越薄越好
6、切成小块，收口，继续发酵15分钟。
7、上下180度，25 分钟，15分钟后盖上铝箔纸，以免烤不熟，上面烤焦。
8、秀成品，外酥里嫩，一层层
9、太好吃啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、补虚等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
