食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
杏仁 | 克 | 230千卡 | 575千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | ||
枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | ||
豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
总量 | 411克 | 枫糖浆杏仁饼干条热量/卡路里1036千卡 | |||
热量1036千卡,相当于做头发1036分钟消耗的热量60 |
1、杏仁用平底锅炒出香味,冷却后装入保鲜袋,用牛排锤压碎。
2、把低粉、杏仁碎、盐、细砂糖装入搅拌碗,用手混合。倒入橄榄油,用双手手掌把面粉搓散。
3、加入枫糖浆和豆浆,把面粉混合成团,不要过多揉捏,面粉成面团形状后就可把面团用擀面杖擀成片状,用切板或刀把面团切成细条状,摆入铺好烤纸的烤盘。
4、烤箱170度预热,烘烤20分钟。出炉晾凉即可食用。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
杏仁的热量575千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有大便秘结、血虚津枯、咳嗽气喘等功效;可与西洋菜、白果、牛奶搭配;与猪肺、猪里脊肉、板栗相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、帮助消化、消炎等功效;与红豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、调整胃肠道、增强免疫力等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
枫糖浆的热量261千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含锌;具有润滑肠道、润喉去燥、润肠等功效;
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