| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 酸奶酸奶来一发热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡,相当于酒保144分钟消耗的热量138 | |||||
1、一盒纯牛奶，不晓得为什么多10g。
2、称进去60g白砂糖。
3、用小火搅拌均匀至白砂糖融化掉。
4、待牛奶凉一些把剩下两盒纯奶和酸奶倒进去。
5、烤箱90度10分钟把容器放进去杀菌。然后把酸牛奶混合液倒进去，盖上保鲜膜，进烤箱开发酵功能，时间位置常通，七个半小时。
6、我头天晚上做的，刚好第二天早上就可以吃了。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容养颜、养颜等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与香椿、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
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