| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 酸奶 芒果配热量/卡路里2067千卡 | |||
 热量2067千卡,相当于打牌1378分钟消耗的热量90 | |||||
1、纯奶加热至微烫 加入糖粉 搅拌均匀
趁热加入菌粉 搅拌
倒入淡奶油 放入酸奶机器 l凝结 放入冰箱冷藏
2、芒果切丁 余下的边角料刮下 加入砂糖静置2小时 会有汁溢出 放入锅中+半个柠檬汁 煮至粘稠为止 放入瓶子保存
3、OK啦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、大便秘结、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、调味等功效；
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