辣白菜炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、通血脉、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与红枣、鸭肉、山楂搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、保护肝脏等功效；可与银鱼、菠菜、洋葱搭配；与味精、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；