海参蒸蛋羹的热量和减肥功效

1、海参放在冷藏室里用清水浸泡一天

2、然后清洗干净，两根切段，两根不切备用

3、三个鸡蛋磕入碗中用打蛋器打散

4、然后将80度的热水慢慢的细细的倒入鸡蛋液里，一边倒一边不停搅拌.（千万别给弄成蛋花汤哈。）

5、加入适量盐搅匀

6、然后用筛子过滤一下倒入两个碗里

7、将切了的海参分别放入两个碗里

8、放入开了的蒸锅内，上面盖上保鲜膜，盖上蒸锅的盖子定时12分钟

9、中间看到蛋液凝固一些了就将没切那海参分别放入两个碗里，盖上盖子继续蒸

10、蒸好以后取出来，加适量特级生抽

11、加适量香油

12、撒少许小葱末就可以开吃啦