可可纸杯蛋糕的热量/卡路里_可可纸杯蛋糕的做法

1、准备好各种材料
2、黄油隔水溶化蛋黄蛋清分离分别放在无水无油的容器里蛋黄加入白砂糖打散加入橄榄油黄油搅拌再加入牛奶继续搅拌匀就筛入低筋面粉和可可粉搅拌均匀无颗粒最佳（我的有颗粒哈）
3、打发蛋白分三次加入白砂糖打到慢慢提起又小尖不会倒用三分之一放到蛋黄可可糊里搅拌匀后在倒回剩下的蛋白里上下翻拌匀上下150度预热烤箱震出气泡放入纸杯里八分满
4、预热好放入烤箱上下火180度15-20分钟依烤箱情况定成品
5、内部组织棒棒哒都快吃完了才想起拍照嘻嘻

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与茼蒿、玉米、丝瓜搭配；与糖精、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、促进血液循环等功效；

可可纸杯蛋糕的热量和减肥功效