韭菜花炒河虾的热量和减肥功效

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有衄血、行气理血、温中行气等功效；可与海虾、虾、墨鱼搭配；与菠菜、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、补肾壮阳、降血压等功效；可与豆苗、燕麦、藕搭配；与樱桃番茄、苦瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；