夏日必吃小吃-冰粉的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、抗老化、补脾等功效；可与红枣、豆浆、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、预防心血管疾病、提高免疫力等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、补虚等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与姜、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通便、预防高血压、滋补养生等功效；可与枸杞子、杏仁、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治外伤、止痛等功效；