| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 萝卜糕热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡,相当于越野滑雪37分钟消耗的热量840 | |||||
1、萝卜切丝，煮熟，然后加适量粘米粉其他配料一起和稀
2、用个勺子弄平即可，蒸20/30分钟
3、切开一小块一小块，
4、煎出来，非常美味
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、消食等功效；可与豆腐干、紫菜、羊骨搭配；与枇杷、熟地、木耳相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、和五脏、聪耳明目等功效；
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