| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 蒜蓉粉丝蒸大虾热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于拖地板205分钟消耗的热量210 | |||||
1、把葱姜下锅煸炒香
2、把大虾摆盘
3、酱汁很好调，料酒白糖酱油，和炒好的蒜蓉一起倒入盘中
4、上锅蒸8分钟。666好好吃
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、强身体、清肠道等功效；可与武昌鱼、排骨、马齿苋搭配；与鸡胸肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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